より豊かに生きるためには良好な人間関係を築くことです
私たちが豊かに生きるためには、何が大切でしょうか。
そのひとつは、健全な人間関係である思います。
人は様々なことで悩みます。
そして人が深刻に悩む内容としては次の３つがあります。
･健康の悩み
･お金の悩み
･人間関係の悩み
私たちは人の中、すなわち社会に生きています。
社会は人で構成されていますので、社会生活をおくるうえでは人間関係を築くことが欠かせません。
さて、私たちが社会生活をおくるうえで人間関係を築けないとすれば、どのような問題が生じるのでしょうか。
社会生活において人間関係が築けないと私たちは孤独を感じます。
孤独とは、自分が所属するその場に居場所がないということであり、私たちは孤独を避けるため、居場所を確保するために様々な方法を用います。
自己抑圧、過剰に人に合わせ過ぎる、怒れない、人に嫌われたくないことから断れない、頼めないことより何でも抱え込む等、様々な生き辛さが生じます。
また、～～あるべき論を振りかざすことにより周囲との軋轢が生じ孤独を感じることもあります。
そして、これら様々な事態から生じるストレス等により、うつ病をはじめ様々な疾患を患い健康を損ねてしまうかもしれないのです。
人間関係が築けないということは、健康の問題にも発展してしまうのです。
また人間関係を築けないことから生じる問題から自分を守るために、自分が所属する場から逃避する問題も生じます。
具体的には、会社を退職、不登校、家庭内不和（家族間のコミュニケーション疎外）、ひきこもり等です。
とくに会社を退職、ひきこもりの問題が生じますと収入の問題に直結する可能性が高くなります。
また、人間関係の生き辛さから健康を損ねた結果、所属する場に居続けることが出来ず、収入の問題が生じることもあると思います。
すなわち人間関係が築けないということは、健康の問題、お金の問題に発展するのです。
大阪心理カウンセリングセンターの運営する、「より豊かに生きるための心理学講座」は、より豊かな人間関係を築くことを目的として講座を運営しています。
人間関係を築けない大きな問題としては、考え方の問題と社会生活をおくるスキルの問題の２つがあると思います。
「より豊かに生きるための心理学講座」はこの２つの問題に対応・改善出来るように創りました。
私（柴田 紀）の心理カウンセリング経験の集大成のひとつの形でもあります。
カリキュラムⅠ 自分をより深く知るために 思考編
カリキュラムⅡ より豊かな人間関係を築くために 対人スキルの習得と行動の促進
また、コミュニケーショ・スキル・アップ講座は、良好な人間関係を築くために大いに役立つと思います。
カリキュラムⅠとⅡの連続受講には１０ヵ月かかります。
これは、自分を変える作業、新しい自分を創るのですから、焦らずじっくり取り組むことが大切と思い、１０ヵ月の期間を設定しました。
以下、ご参考のため社会生活をおくるうえで生き辛さを感じる問題について列挙します。
ａ 自分を認められない
ｂ 対人不安
ｃ 常に自己批判と他者批判
ｄ 敵か味方で人を判断
ｅ 人を試す発言と行動
ｆ 対人依存 見捨てられることへの不安
ｇ 慢性的な不完全感と完璧主義
ｈ 過剰な責任感
ｉ べき論と低い受容性
ｊ 思考の二極化 曖昧性の排除
ｋ 何ごとも自己関連付ける
ｌ マイナス思考 考えすぎる
ｍ 他者に意見を求める 判断に自信がない
ｎ 勝つことにこだわる
ｏ 過去に対する怒りを抱き続ける
ｐ 獏然とした不安感や空虚感
ｑ 何をしていいか分からない
ｒ 楽しむことに対する罪悪感
ｓ 真面目すぎる
ｔ 何を感じているか分からない
ｕ 人をコントロールしようとする
ｖ 意見が言えない
ｗ 断れない
ｘ 未来に希望が持てない
ｙ 親への執着
ｚ 親への怒り
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